사행습인운

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매스틱 검 효능 4가지

매스틱 처음 들어보시는분들도 계실텐데요, 매스틱은 세계 3대 항생물질로 알려져 있는데요, 항염, 살균, 향균 효과가 프로폴리스 보다 16.5배 높다고 알려져 있습니다. ※세계 3대 항생물질 - 자일리톨, 프로폴리스, 매스틱 매스틱 검 이란? 그리스 히오스 섬에서 자라는 나무인 매스틱나무의 수액을 건조 응고시켜 만든것입니다. 채취방법은 매스틱 나무에 날카로운 연장으로 상처를 낸다고 하는데요. 그 상처 위로 크리스탈처럼 투명한 수액이 눈물방울 모양처럼 흐르며 방울 지어 땅 위로 떨어진다고 하는데요, 처음에는 쓴 맛이 난다고 하지만 곧 사라지고 독특한 아로마 향을 남긴다고 합니다. 매스틱 검 효능 4가지 1. 입냄새 및 충치예방 매스틱 효능 중 하나는 입냄새 및 충치예방이라고 하는데요, 실제로 외국에서는 껌이..
건강정보 2020. 4. 22. 12:16

두통의 종류와 원인

두통이란? 머리가 아픈 증세를 말하는데요, 특별한 원인이 발견되지 않는 일차성 두통과, 병에 의해 발생되는 이차성 두통으로 나뉜다고 합니다. 일차성 두통 일차성 두통은 정밀 검사에도 특별한 원인이 발견되지 않는 두통으로, 편두통, 긴장성두통, 군발두통 등이 있다고 합니다. 편두통 뇌와 머리 뇌신경 및 뇌혈관의 기능 이상으로 인하여 발생하는 두통의 일종으로 10~20대에 처음 발생하여 40~50대에 가장 흔하며 남성보다는 여성이 앓는 경우가 많다고 합니다. 발생 원인은 뇌의 기능적인 변화, 신경전달물질 농도의 변화 및 삼차신경과 그 주변혈관의 염증반응 때문이라고 합니다. 긴장성두통 대부분의 사람들이 경험할 정도의 가장 흔한 두통으로, 원인으로는 스트레스, 피로누적, 수면부족 등이 있다고 합니다. 통증은 일..
건강정보 2020. 4. 16. 14:05

면역력을 높이는 방법 7가지

면역력이란? 면역력은 우리몸이 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말합니다. 면역력을 높이는 방법 7가지 1. 규칙적인 운동 매일 30분에서 1시간가량 규칙적인 운동을 하게 되면 혈액순환이 원활히 되어 우리몸의 면역력을 높이는 방법 중 하나입니다. 운동 전, 후 가벼운 스트레칭을 같이 해주시면 부상방지에 도움이 됩니다. 2. 휴식 몸이 피곤할때 질병에 잘 걸린다는 것은 경험에 의해 알 수 있는데요. 면역력을 높이기 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다. 하루 8시간 정도의 규칙적인 수면은 우리몸의 피로를 풀어주어 질병으로부터 우리몸을 보해해줍니다. 3. 반식욕 체온이 높아지면 면역력이 높아지고, 체온이 낮아지면 면역력도 같이 낮아진다는 연구 결과도 있는데요. 반식욕은 체온을 높여주기도 하고 피로회복에 도..
건강정보 2020. 4. 12. 10:49

물을 건강하게 마시는법 5가지

우리 몸의 70%가 물일 정도로 물은 건강과 밀접한 효과가 있는데요. 인체 내 수분량이 적절히 잘 유지가 되어야 세포저항력이 높아져 각종 세균과 바이러스로부터 우리몸을 보호해준다고 하는데요, 물을 얼마나 어떻게 마셔야 우리몸에 도움이 되는지 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 하루 물 적정 섭취량 물 적정 섭취량에 대해서는 어려가지 의견들이 많이 있습니다. 키와 몸무계를 더한 값을 100으로 나눈만큼 먹어라, 몸무게 X 0.03 이 적당하다 등, 세계보건기구에서 권장하는 하루 수분 섭취량은 1.5~2리터 라고 하는데요. 보통체격의 일반적인 사람이라면 2리터 전/후로 자신의 몸에 맞게(소변, 땀 등 배출량) 드시는게 좋을듯 합니다. 물을 건강하게 마시는법 5가지 물먹는 방법 일어나서 공복에 한잔 마..
건강정보 2020. 4. 9. 15:08

3월 제철음식 과 효능 정보

코로나 때문에 일상생활에 영향이 많은데요, 이럴때일 수록 제철음식 잘먹어서 면역력을 강화해야되지 않을까요? 이번 포스팅에서는 3월 제철음식과 효능에 관한 정보를 같이 알아보겠습니다. 3월 제철음식 과 효능정보 1. 달래 역시 봄에는 향긋한 봄나물이 생각이 나는데요. 달래는 특유의 알싸한 맛과 향이 일품인데요. 달래의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 달래에는 철분성분이 함유되어 있어 빈혈에 도움이 되고, 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있어 피부의 노화를 막아주고 멜라닌 색소의 생성을 억제해주어 피부미용에 도움이 되고, 비타민A, B2, C, 칼륨, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환 촉진 및 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 단, 알리신 성분이 함유되어 있기 때문에 평소에 위염이나 ..
건강정보 2020. 3. 9. 18:27
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